Zamen | زامن
6 نصائح لتقوية عضلات الكتفين
عضلات الكتفين، من العضلات التي يهتم بها الكثير من الرياضيين، حيث أن زيادة عرض الكتفين بالنسبة للرجال، يعني الشكل المثالي، والوصول لمستوى عالي في اللياقة البدنية. ويبدو أن الكثير من الناس لديهم مشاكل مع بناء أكتافهم، حيث أن الكتفين تضم الكثير من العضلات الصغيرة، التي تحتاج لتمارين متنوعة ومختلفة من أجل زيادة قوتهما. وفيما يلي بعض النصائح البسيطة التي يمكنك من خلالها بناء عضلات كتفين قوية متساوية:ـ
See this content immediately after install