Zamen | زامن
قائمة أفضل 10 فواكه لصحة أفضل لبشرتك
بعيدا عن منتجات العناية بالبشرة، فإن كنت لا تتناول طعام صحي لتغذية بشرتك، فإن بشرتك ستبدو خاملة وغير متوجهة ونضرة. فالتغذية الصحية هي العامل الاساسي في صحة أفضل لبشرتك.. هنا سنقدم لكم قائمة بأفضل 10 فواكه لصحة بشرتك. أفضل 10 فواكه لصحة البشرة: 1. التفاح: التفاح أغنى مصدر لحمض الماليك، وحمض الماليك هو ألطف الأحماض المستخدمة في علاجات التجميل مثل الجليكوليك وحمض الساليسيليك. حمض الماليك يعزز صحة البشرة ويجعلها أكثر ثباتا وشبابا عن طريق تجديد خلايا الجلد دون الإضرار بطبقة الجلد. 2. الأفوكادو: الأفوكادو هي ثمرة مغذية للغاية، الأفوكادو تحتوي على البيوتين، المعروف أيضا باسم فيتامين B7، ويعزز تجديد الخلايا والنمو، مما يؤدي إلى نمو أسرع للشعر والأظافر، وكذلك صحة الجلد. كما أنها تحتوي على فيتامين E، والمعروفة باسم “حامي الجلد”. 3. الموز: يحتوي الموز على مستويات عالية من البوتاسيوم، مما يساعد على ترطب البشرة، مما يجعلها تبدو أكثر اكتمالا، وأكثر ليونة وشبابا. أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين A، B و E. 4. الكيوي: ثمرة الكيوي هو قوة الغذائية لفيتامين C، والمعروفة لتعزيز صحة الجلد ومنع الشيخوخة المبكرة. 5. الليمون: الليمون يحتوي على الحمضيات، ويقوم بتفتيح لون البشرة بشكل آمن. كما أنها تطهر الجلد عن طريق تحطيم أي انسداد للمسام. 6. البابايا: تستخدم مستخلصات البابايا على نطاق واسع في صناعة الرعاية الجلد في شكل منتجيات تقشير الوجه والصابون والمنظفات والمستحضرات. 7. الرمان: يتمتع الرمان بكونه من المواد المضادة للاكسدة. 8. الخوخ: ومن الحقائق المعروفة جيدا أن الإمساك يسبب حب الشباب. عند عدم وجود حركات الأمعاء العادية، على الأقل مرة واحدة يوميا، ثم السموم التي كان من المفترض أن يخرج من جسمك، سيتم استيعابها في مجرى الدم، ويقاوم كل هذا ثمرة الخوخ. 9. الأناناس: يحتوي الأناناس أيضا مضادات الأكسدة التي تحييد ضرر الجذور الحرة. الأناناس يلطف البشرة من الداخل للخارج ويخفف عيوبها. 10. الفراولة: تحتوي الفراولة أيضا قوية مضادة للأكسدة تسمى حمض يلاجيتش، وثبت نفعه لمنع تدمير الكولاجين الذي يؤدي إلى تجعد البشرة. كذلك حمض يلاجيتش له تأثير يمنع من أضرار الأشعة فوق البنفسجية.
See this content immediately after install