Zamen | زامن
كيفية تقوية العظام بالأطعمة للمرأة والأطفال وكبار السن
تعاني النساء والأطفال من ضعف العظام وتعرضها المستمر للكسور، كما أن الرجال يريدون الحفاظ على عظامهم قوية مدى الحياة، وتعتبر أكثر فئة معرضة لضعف العظام والأعصاب هم الأطفال والنساء وكبار السن بسبب أن الأطفال لم يكتمل نمو عظامهم بعد، وتمر النساء بمراحل الحمل والولادة التي تفقد فيهما نسبة كبيرة من الكالسيوم نتيجة لتغذية الطفل، لذا تعرفوا على كيفية تقوية العظام بالأطعمة والتمارين و الخطوات التي يمكننا التحدث عنها معكم.
See this content immediately after install