Zamen | زامن
ماذا يحدث إن لم تحصل على 7 ساعات كافية من النوم ؟
إن كنت ممن يطيلون السهر لوقت متأخر، لكنك تستيقظ في تمام الساعة السابعة صباحًا للذهاب لعملك، فأنت بكل تأكيد لا تحصل على كفايتك من النوم. يحتاج البالغون لـ 7-9 ساعات نوم، أما المراهقون 8-10 ساعات على الأقل، والأطفال بحاجة لـ 11-14 ساعة نوم. الحرمان من النوم يمكن أن يعطّل حياتك بكاملها.
See this content immediately after install